En Översyn AV Les Mills BODYPUMP 85 – Rx Fitness Lady

En Översyn AV Les Mills BODYPUMP 85

Hälsningar PFL! Som ni vet, Jag undervisar Les Mills BODYPUMP; håla ursprungliga skivstång viktklass as Starker and toner Kroppen. Det is a Timme lång klass as Fungerar alla Stora muskelgrupper! Jag Lär Det Två Ganger i Veckans and vanligtvis tjära Det sv Annan Gång from sv Annan instruktör.

* Vid skrivande stund This inlägg, har Jag Märken / visade webbplatsen släppa fem ganger. *

BODYPUMP 85 SOM GATT

Betyg (1 gt; gt; gt; 10) Med 1 år illa omtyckt OCH 10 år Älskade

VARM UPP – HEARTBREAK IN HOLD – Alexandria Burke

This var En sorts Snabb takt Uppvärmning FÖR ATT matcha Laten! Det fanns INGA tricks here, Bara ATT stalla i stämningen Med den euforiska melodi Medan Uppvärmning alla Stora muskelgrupper Med Hjälp AV lättaste i klassen.


Koreografi – 10

Knäböj – ANTIDOTE – Svenska House Mafia vs Knife Party

Koreografin var Mycket Lätt ATT Lära and tränare. Fanns Det Bara Två omgångar i webbplatsen knäböj SPAR. Den Första omgången var Med sv mitten hållning and fokus FÖR Vårt Arbete var i brigader. Omgång 2 använde en uppfödda bas, SOM övergick fokus morän Vår gluteus. Jag använde min Vanliga knäböj Vikt. Jag skrivit Musiken to this. Banan ÄR HÅRDPORR & verkligen matchat tempoändringar Väl. Jag Vet inte Om gräva, män as verkligen GÖR knäböj Spår lättare ATT överleva för MIG.

Koreografi – 10

Brost – uppror – Muse

Skillnaden i this bröstpress from Vanligt var VI Hade sv Annan börja zon. Vi startade from terbottens and Gick upp. Det tvingar gräva Att arbeta lite Härdare eftersom du fyller Muscles enligt sv Längre tre gånger dagligen. En ny version Med en ny challengelt, lt; lt; Det ÄR därför du Fortsätter ATT Komma to Les Mills klasser.

Koreografi – 8

TILLBAKA – rytmen i natt (Ryan T. & Rick M. Radio Edit) –cascada

ANDRA favoritlåt IN This RELEASE. &# 128578; &# 128578;

Instruktörer as kost LASA This, Det var Inget Svårt Om att Lära here Eller fånga Början AV varje Runda. För medlemmar ÄR Det BÄSTA as Vanligt! Skillnaden here var en bredare grepp in Stangen FÖR marklyft. Boxar Två kombinationer en as inkluderade Power! Jag använde min Vanliga Tillbaka Vikt.

OBS: NYA LEDAMÖTER tjära this klass, DETTA ÄR håla Punkt where du kan-välja ATT Lämna. Du Kan Komma Tillbaka varje vecka and Lagga till ytterligare Spår FÖR Bättre Framgång i ATT fa brukade LES MILLS PROGRAM.

Du kan-använda tyngre Vikt in baren eftersom Det Bara also Två RunDor Med triceps pressar! Vi FLYTTA Åt HÖGER i triceps dips from Banken. Detta ar den del where Jag Älskar ATT instruera and Visar en alternativ Den &# 128521; Jag blick Alltid runt FÖR Någon as verkligen Kampar and Visar Ett alternativ Den. Om Det Inte var nog, vi Fick blästrat i Slutet Med Triceps overhead förlängningar. Laten verkligen hypade This SPAR.

Koreografi – 9

BICEPS – blåsa mig (One Last Kiss) (Clean Radio Edit) – Pink

Nu here ÄR NÅGRA ärlighet FÖR ATT du veterinär Vad! Min biceps Vikt Rakar Vara min varma upp i Vikt. Jag Kan Inte se ATT Gå Något Högre FÖR This SPAR. Boxar en Kombination AV en nedre Halvan curl följt AV en Enda curl. Den sista rundan ÄR ren misär! SATT DIN Stora flickaunderbyxor (Underkläder för fellas) Pa för This!

Koreografi – 10

Utfall – SPECTRUM – Loyal Crown

Absoluta favorit in release. &# 128578; &# 128578; &# 128578;

SÅ here Spåret Hade En helt ny Rörelse as Kallas en plyometric grenslar hoppa Ovanpa benchlt, lt; lt; lt; MÖRDARE! I Den plyo hoppar verkligen VEV Pulsen SOM InGen Annan bana SOM-JAG-kan-Minnas. Innan vi Ficks available hoppet vi did sv Runda knäböj ATT VARMA Benen Tillbaka Upp och statiska utfall in varje sida. Den goda nyheten ÄR ATT de flesta människor sjöng Tillsammans FÖR ATT distrahera sig from pre-trött AV Benen. Laten ÄR ATT verkliga!

Rekommendationer – Stam Använder grovplåt för Del Ett. Boxar Det frontmatade squat utmanar Kroppen In Olika SATT OCH DU Vill fortsätta att-andrä stimuli. Når du har under Märken Det Ett par Ganger, omväxlande Mellan plattorna and baren.

instruktörer – DEMO grenslar zum Med Klassen SOM-åtminstone 2 Ganger SÅ ATT de kan-fa den svängande dynamiken i armarna in and Utanför Banken.

Kan du berätta Jag gillade ATT sv.

Axlar – Det ÄR SÅ vi ROCK! (Hardforze H.A.R.D. Remix Edit) – Brooklyn Bounce

Alla i min Warner Robins klass Vill Veta Hur manga armhävningar innan vi Startar Spåret. Du vet ATT boxar 3 Alternativ LAG, medel OCH Hög Intensitet. Boxar mer mottagare än Vanligt, män du Kan Göra dem in Tärna! Det ÄR Vad de verkligen Vill Veta. Jag Vet inte Varför de frågar, Kan Jag Saga 65 and de skulle fortfarande rocka förlust in SINA tår&# 8230; .Lil Mama as Står bredvid mig i röd topp ÄR Ett odjur &# 128521;

NÅGRA AV WARTOWN besättning as beslutat ATT posera FÖR Kameran EFTER 2: a Gången GÖR BODYPUMP 85

Se till ATT Placera tyngre Vikt in Stangen FÖR ATT avsluta Arbetet Med i den sista omgången Med tryckpressarna as Kommer ATT utmana gräva.

Instruktörer – Jag skulle förhandsgranska säkerhetskod höjning and mac Höja varje Gång du Lära ut Det.

Koreografi – 8

CORE – SV MER nght – Östra klausul

Min Enda Rekommendation FÖR DETTA ÄR ATT Hålla sv medelstor Platta Nära Dig and about håla Tunga The Weight Ar under Mycket FÖR ATT slutföra Kärn Arbetet In Ett Säkert SATT Da Byta ut Det.

Cooldown – FOREVER – SIX60

Koreografi – 7ISHY – Jag uppskattar integre knäppa Små Förändringar from sv instruktör synpunkt män Jag Älskade Laten Så mycket ATT Jag GAV Det sv 7 :)!

FÖRSTA BODYPUMP 85 TEAM TEACH var en hit&# 8230; älska Henne sönder

En dag Kommer Jag ATT Lagga till en video till Dessa recensioner, män Tills den Dagen&# 8230; ..

Here ÄR den officiella viktökning. Jag Riktig Det, män DET GÖR Inte Frigor Rättvisa. Utfall Spåret var överlägset Mest Innovativa and Inspirerande and Det var kvar AV viktökning, Ga figur. Om du någonsin undrat var Les Mills instruktörer fA Dessa passera from and as ÄR Våra förebilder&# 8230; ta en Snabb Titt!

Jag Tror ärligt DETTA ÄR min favorit frigivning sedan 78! Snälla, snälla, vänligen Om du Har Les Mills klasser as erbjuds in Ditt gym, Ga prova this BODYPUMP 85 frisättning and LÅT MIG Veta Vad dån Tycker!

Medlemmar Besök Les Mills International site and ta EFTER Klassen Undersökning about This versionen.

Avslutnings I Friska, Aktiv and välmående Livsstil,

Rx Fitness Lady Vill Veta&# 8230;

  • Vad tycker du om den musik as Du är bekant Med? Vad är DIN favorit LÅT?
  • Om du Har gjort This versionen, Vad tyckte du / favoritlåt? Om du Inte Har, Vad as senare tilltalande För dig Om det?
  • Jag ÄR in sv arbetsvecka, vänligen humor mig Med NÅGRA rolig helg hyvel ER SÅ Jag kan-leva vicariously GENOM pik &# 128578;

Rx Fitness Lady

Hälsningar, Jag ÄR Joi, en farmaceut Med en lidelse för fitness & sv samhällsledare. Jag undervisar Bodycombat, BODYPUMP, Tabata Boot Camp, & Fungera as en mentor för FN: s generalförsamling Flickor. Karda Mål ÄR ATT inspirera människor Att leva hälsosamt, aktiv, & välmående Livsstil GENOM Praktiska blogginlägg Leveranser. Du kan-hitta mig på Facebook and Instagram. Du kan-se mer inlägg and Prenumerera på Håll ögonen Öppna FÖR SENASTE uppdateringarna in Rx Fitness Lady.

Källa: rxfitnesslady.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

4 × tre =